Dlaczego warto kupować superfoods?

Zwracasz szczególną uwagę na to, co jesz? Zależy Ci na produktach pełnych witamin, minerałów
i składników odżywczych? Wolisz naturalne produkty od suplementów? W takim razie w Twojej kuchni musi znaleźć się miejsce na superfoods. Co kryje się pod tą nazwą? Sprawdź, dlaczego warto kupować superfoods.

Co to są superfoods?

Określenie superfoods brzmi nieco tajemniczo i może kojarzyć się z jakimiś wymyślnymi i drogimi produktami. Nic bardziej mylnego. W rzeczywistości jest to umowna nazwa warzyw, owoców, przypraw czy ryb, które są naturalnym źródłem witamin, minerałów i składników odżywczych. Jedząc superfoods, dostarczasz swojemu organizmowi cenne substancje, bez których nie może się on obejść. Dzięki temu jesteś zdrowsza i masz więcej energii. I to bez dodatkowej suplementacji. A to niejedyne właściwości superfoods. Do tego poszczególne produkty zaliczane do tej kategorii:

• mają właściwości antyoksydacyjne,
• zwiększają odporność organizmu,
• pozytywnie wpływają na pracę mózgu i układu nerwowego,
• poprawiają samopoczucie,
• umożliwiają lepszą regenerację po wysiłku fizycznym,
• przyczyniają się do zachowania prawidłowego stanu zębów i kości,
• mają właściwości antywirusowe, antybakteryjne i antygrzybiczne,
• regulują poziom złego cholesterolu.

Jak widzisz odpowiednio skomponowana dieta z wykorzystaniem superfoods, to naturalny przepis na zdrowe ciało i umysł. A jakie produkty zaliczają się do superfoods?

➡ Nie wiesz, gdzie w sieci kupować jedzenie najwyższej jakości? Sprawdź Ranking Sklepów
z Ekologiczną Żywnością.

Jakie są najpopularniejsze superfoods?

Choć niektóre pozycje na liście superfoods mogą wydawać Ci się egzotyczne, to większość z nich bez trudu znajdziesz w polskich sklepach. I dotyczy to zarówno zwykłych marketów czy dyskontów spożywczych, jak
i sklepów ze zdrową żywnością. Przejdźmy jednak do konkretów. Lista superfoods składa się z takich pozycji jak:

• nasiona chia – ziarna szałwii hiszpańskiej, źródło m.in. błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3,
• jagody goji – źródło m.in. witaminy C, E, witamin z grupy B oraz selenu, żelaza, wapnia, potasu, cynku, antyoksydantów, luteiny i flawonoidów,
• jagody acai – źródło m.in. witaminy A, C, E, witamin z grupy B oraz antyoksydantów,
• korzeń maca – pobudza, przyśpiesza krążenie krwi, zwiększa libido,
• kurkuma – pobudza układ trawienny, działa antybakteryjnie i rozkurczająco,
• chlorella – alga, stymulująca pracę układu odpornościowego, ma działanie antybakteryjne, jest źródłem m.in. witamin z grupy B, witaminy A, C i E, kwasów nukleinowych, kwasów tłuszczowych omega-3, aminokwasów, chlorofilu, żelaza, wapnia, potasu, magnezu, cynku, manganu, fosforu, selenu i jodu, 
• lucuma – naturalny słodzik i środek wspomagający trawienie,
• guarana – dodaje energii i poprawia koncentrację,
• camu camu – źródło m.in. witaminy C, beta-karotenu i przeciwutleniaczy,
• spirulina – alga, źródło m.in., błonnika, białka, witamin A, C, E, witamin z grupy B oraz cynku, żelaza, magnezu, sodu, fosforu, wapnia i jodu,
• matcha – zielona herbata o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych,
• miechunka peruwiańska („złota jagoda”) – owoce o wysokiej zawartości m.in. beta-karotenu, witaminy A, B, i C oraz żelaza, fosforu i wapnia,
• qiunoa (komosa ryżowa) – alternatywa dla kasz i ryżu, źródło m.in. białka.

Jakie są najlepsze polskie Superfoods?

Jednak jeśli szukasz superfoods, wcale nie musisz sięgać daleko. Również polska kuchnia obfituje
w produkty, które zaliczają się do tej kategorii. Mowa oczywiście o takich artykułach spożywczych jak:

• czosnek,
• buraki,
• morskie ryby,
• brukselka,
• pomidory,
• jarmuż,
• cebula,
• biała kapusta,
• brokuły,
• kiszone ogórki,
• siemię lniane,
• olej lniany,
• orzechy włoskie,
• pyłek pszczeli,
• owoce jagodowe,
• nasiona dyni,
• kasza jaglana,
• nasiona konopi.

Jak widzisz, nie musisz wcale sięgać po egzotykę, aby zapewnić swojemu organizmowi, to co najlepsze, najzdrowsze i naturalne. Polskie superfoods znajdziesz w każdym sklepie i to wcale nie w wygórowanej cenie. 

Jak jeść superfoods, aby jak najlepiej wykorzystać ich prozdrowotne właściwości?

Superfoods świetnie sprawdzą się zarówno jako podstawa, jak i dodatek do posiłków. Wszystko zależy od tego, po które artykuły z tej kategorii zamierzasz sięgnąć. Owoce i warzywa możesz jeść na surowo, ponieważ stanowią one pełnowartościowy element każdego posiłku. Z kolei takie produkty jak kurkuma, maca, chlorella dostępne są w formie proszku. Możesz dodawać go do posiłków, a przede wszystkim do koktajli owocowo-warzywnych.

Gdzie kupić superfoods?

Jeszcze kilka lat temu bardziej egzotyczne superfoods były trudno dostępne. Dziś sprawa wygląda zupełnie inaczej. Z jednej strony większość produktów znajdziesz w stacjonarnych marketach czy dyskontach. Z drugiej na rynku działa wiele sklepów ze zdrową żywnością, a ich półki uginają się od superfoods.
Co więcej, wcale nie musisz wychodzić z domu, aby kupić nasiona chia, matchę czy chlorellę. Wystarczy, że złożysz zamówienie w jednym z wielu sklepów internetowych, które specjalizują się w zdrowej i ekologicznej żywności.

➡ Lubisz być na bieżąco z najlepszymi ofertami spożywczymi? Sprawdź gazetkę promocyjną Auchan.

Dlaczego warto wybierać Purella i superfoods?

Purella to sklep internetowy, w którym kupisz superfoods z przeróżnych regionów świata: od Peru, Brazylii, Chile poprzez Turcję czy Rumunię aż po Tybet. Do tego marka zapewnia, że każdego ze swoich dostawców wybiera osobiście, podobnie jak same surowce. Do tego wszystkie produkty dostępne w Purella są sprawdzone i certyfikowane. Wszystko po to, aby na Twój talerz trafiały ze sklepów Purella superfoods jak najlepszej jakości o maksymalnym poziomie składników odżywczych, witamin i minerałów.

Dodajmy jeszcze, że superfoods oferowane w Purelli są organiczne, a także posiadają certyfikat NON-GMO. Poza tym firma kontroluje surowce pod kątem zawartości glutenu, metali ciężkich i zanieczyszczeń. Dzięki temu masz pewność, że zdrowa żywność, którą kupujesz, faktycznie taką jest.  

Superfoods od Doliny Noteci

Czy wiesz, że superfoods dostępne są także w wersji dla zwierząt? Wystarczy, że wejdziesz na stronę Doliny Noteci, a znajdziesz tam wyjątkowe produkty dla czworonożnych (i nie tylko) przyjaciół. Produkty od Doliny Noteci typu superfoods odwzorowują posiłki, jakie zwierzęta jadłyby w naturze. Dzięki temu masz pewność, że karmisz swojego pupila tym, co jest najlepsze dla jego zdrowia i kondycji.

➡ Zależy Ci na zdrowym odżywianiu? Sprawdź, gdzie kupić żywność ekologiczną.

Superfoods to sposób na to, aby w naturalny sposób dostarczyć swojemu organizmowi składników, których on potrzebuje. To także alternatywa dla wszelkiego rodzaju suplementów, które nasz organizm wchłania tylko w niewielkim stopniu. Superfoods możesz traktować zarówno jako podstawę, jak
i uzupełnienie codziennych posiłków. Najważniejsze jednak jest to, aby stanowiły nieodłączny element Twojej diety. Szczególnie że obecnie ceny zdrowej żywności są coraz bardziej przystępne, a same produkty możesz kupić w większości sklepów. A w razie czego zawsze możesz skorzystać z ofert sklepów internetowych, takich jak Purella, w którym zamówisz swoje ulubione superfoods. I nie zapominaj o swoich zwierzakach i zaopatrz się w superfoods w Dolinie Noteci.

➡ Nie masz czasu iść do sklepu? Zrób zamówienie w supermarkecie internetowym Frisco, w którym znajdziesz również produkty superfoods.