Dlaczego warto kupować superfoods?
- Kategoria
- aktualności
Spis treści
Zwracasz szczególną uwagę na to, co jesz? Zależy Ci na produktach pełnych witamin, minerałów
i składników odżywczych? Wolisz naturalne produkty od suplementów? W takim razie w Twojej kuchni musi znaleźć się miejsce na superfoods. Co kryje się pod tą nazwą? Sprawdź, dlaczego warto kupować superfoods.
Co to są superfoods?
Określenie superfoods brzmi nieco tajemniczo i może kojarzyć się z jakimiś wymyślnymi i drogimi produktami. Nic bardziej mylnego. W rzeczywistości jest to umowna nazwa warzyw, owoców, przypraw czy ryb, które są naturalnym źródłem witamin, minerałów i składników odżywczych. Jedząc superfoods, dostarczasz swojemu organizmowi cenne substancje, bez których nie może się on obejść. Dzięki temu jesteś zdrowsza i masz więcej energii. I to bez dodatkowej suplementacji. A to niejedyne właściwości superfoods. Do tego poszczególne produkty zaliczane do tej kategorii:
- mają właściwości antyoksydacyjne,
- zwiększają odporność organizmu,
- pozytywnie wpływają na pracę mózgu i układu nerwowego,
- poprawiają samopoczucie,
- umożliwiają lepszą regenerację po wysiłku fizycznym,
- przyczyniają się do zachowania prawidłowego stanu zębów i kości,
- mają właściwości antywirusowe, antybakteryjne i antygrzybiczne,
- regulują poziom złego cholesterolu.
Jak widzisz odpowiednio skomponowana dieta z wykorzystaniem superfoods, to naturalny przepis na zdrowe ciało i umysł. A jakie produkty zaliczają się do superfoods?
➡ Nie wiesz, gdzie w sieci kupować jedzenie najwyższej jakości? Sprawdź Ranking Sklepów
z Ekologiczną Żywnością.
Jakie są najpopularniejsze superfoods?
Choć niektóre pozycje na liście superfoods mogą wydawać Ci się egzotyczne, to większość z nich bez trudu znajdziesz w polskich sklepach. I dotyczy to zarówno zwykłych marketów czy dyskontów spożywczych, jak
i sklepów ze zdrową żywnością. Przejdźmy jednak do konkretów. Lista superfoods składa się z takich pozycji jak:
- nasiona chia – ziarna szałwii hiszpańskiej, źródło m.in. błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3,
- jagody goji – źródło m.in. witaminy C, E, witamin z grupy B oraz selenu, żelaza, wapnia, potasu, cynku, antyoksydantów, luteiny i flawonoidów,
- jagody acai – źródło m.in. witaminy A, C, E, witamin z grupy B oraz antyoksydantów,
- korzeń maca – pobudza, przyśpiesza krążenie krwi, zwiększa libido,
- kurkuma – pobudza układ trawienny, działa antybakteryjnie i rozkurczająco,
- chlorella – alga, stymulująca pracę układu odpornościowego, ma działanie antybakteryjne, jest źródłem m.in. witamin z grupy B, witaminy A, C i E, kwasów nukleinowych, kwasów tłuszczowych omega-3, aminokwasów, chlorofilu, żelaza, wapnia, potasu, magnezu, cynku, manganu, fosforu, selenu i jodu,
- lucuma – naturalny słodzik i środek wspomagający trawienie,
- guarana – dodaje energii i poprawia koncentrację,
- camu camu – źródło m.in. witaminy C, beta-karotenu i przeciwutleniaczy,
- spirulina – alga, źródło m.in., błonnika, białka, witamin A, C, E, witamin z grupy B oraz cynku, żelaza, magnezu, sodu, fosforu, wapnia i jodu,
- matcha – zielona herbata o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych,
- miechunka peruwiańska („złota jagoda”) – owoce o wysokiej zawartości m.in. beta-karotenu, witaminy A, B, i C oraz żelaza, fosforu i wapnia,
- qiunoa (komosa ryżowa) – alternatywa dla kasz i ryżu, źródło m.in. białka.
Jakie są najlepsze polskie Superfoods?
Jednak jeśli szukasz superfoods, wcale nie musisz sięgać daleko. Również polska kuchnia obfituje
w produkty, które zaliczają się do tej kategorii. Mowa oczywiście o takich artykułach spożywczych jak:
- czosnek,
- buraki,
- morskie ryby,
- brukselka,
- pomidory,
- jarmuż,
- cebula,
- biała kapusta,
- brokuły,
- kiszone ogórki,
- siemię lniane,
- olej lniany,
- orzechy włoskie,
- pyłek pszczeli,
- owoce jagodowe,
- nasiona dyni,
- kasza jaglana,
- nasiona konopi.
Jak widzisz, nie musisz wcale sięgać po egzotykę, aby zapewnić swojemu organizmowi, to co najlepsze, najzdrowsze i naturalne. Polskie superfoods znajdziesz w każdym sklepie i to wcale nie w wygórowanej cenie.
Jak jeść superfoods, aby jak najlepiej wykorzystać ich prozdrowotne właściwości?
Superfoods świetnie sprawdzą się zarówno jako podstawa, jak i dodatek do posiłków. Wszystko zależy od tego, po które artykuły z tej kategorii zamierzasz sięgnąć. Owoce i warzywa możesz jeść na surowo, ponieważ stanowią one pełnowartościowy element każdego posiłku. Z kolei takie produkty jak kurkuma, maca, chlorella dostępne są w formie proszku. Możesz dodawać go do posiłków, a przede wszystkim do koktajli owocowo-warzywnych.
Gdzie kupić superfoods?
Jeszcze kilka lat temu bardziej egzotyczne superfoods były trudno dostępne. Dziś sprawa wygląda zupełnie inaczej. Z jednej strony większość produktów znajdziesz w stacjonarnych marketach czy dyskontach. Z drugiej na rynku działa wiele sklepów ze zdrową żywnością, a ich półki uginają się od superfoods.
Co więcej, wcale nie musisz wychodzić z domu, aby kupić nasiona chia, matchę czy chlorellę. Wystarczy, że złożysz zamówienie w jednym z wielu sklepów internetowych, które specjalizują się w zdrowej i ekologicznej żywności.
➡ Lubisz być na bieżąco z najlepszymi ofertami spożywczymi? Sprawdź gazetkę promocyjną Auchan.
Dlaczego warto wybierać Purella i superfoods?
Purella to sklep internetowy, w którym kupisz superfoods z przeróżnych regionów świata: od Peru, Brazylii, Chile poprzez Turcję czy Rumunię aż po Tybet. Do tego marka zapewnia, że każdego ze swoich dostawców wybiera osobiście, podobnie jak same surowce. Do tego wszystkie produkty dostępne w Purella są sprawdzone i certyfikowane. Wszystko po to, aby na Twój talerz trafiały ze sklepów Purella superfoods jak najlepszej jakości o maksymalnym poziomie składników odżywczych, witamin i minerałów.
Dodajmy jeszcze, że superfoods oferowane w Purelli są organiczne, a także posiadają certyfikat NON-GMO. Poza tym firma kontroluje surowce pod kątem zawartości glutenu, metali ciężkich i zanieczyszczeń. Dzięki temu masz pewność, że zdrowa żywność, którą kupujesz, faktycznie taką jest.
Superfoods od Doliny Noteci
Czy wiesz, że superfoods dostępne są także w wersji dla zwierząt? Wystarczy, że wejdziesz na stronę Doliny Noteci, a znajdziesz tam wyjątkowe produkty dla czworonożnych (i nie tylko) przyjaciół. Produkty od Doliny Noteci typu superfoods odwzorowują posiłki, jakie zwierzęta jadłyby w naturze. Dzięki temu masz pewność, że karmisz swojego pupila tym, co jest najlepsze dla jego zdrowia i kondycji.
➡ Zależy Ci na zdrowym odżywianiu? Sprawdź, gdzie kupić żywność ekologiczną.
Superfoods to sposób na to, aby w naturalny sposób dostarczyć swojemu organizmowi składników, których on potrzebuje. To także alternatywa dla wszelkiego rodzaju suplementów, które nasz organizm wchłania tylko w niewielkim stopniu. Superfoods możesz traktować zarówno jako podstawę, jak
i uzupełnienie codziennych posiłków. Najważniejsze jednak jest to, aby stanowiły nieodłączny element Twojej diety. Szczególnie że obecnie ceny zdrowej żywności są coraz bardziej przystępne, a same produkty możesz kupić w większości sklepów. A w razie czego zawsze możesz skorzystać z ofert sklepów internetowych, takich jak Purella, w którym zamówisz swoje ulubione superfoods. I nie zapominaj o swoich zwierzakach i zaopatrz się w superfoods w Dolinie Noteci.
➡ Nie masz czasu iść do sklepu? Zrób zamówienie w supermarkecie internetowym Frisco, w którym znajdziesz również produkty superfoods.
Dodaj komentarz