Czy warto pić przez rurkę? Zobacz co mówi nauka

Picie napojów przez rurkę jest szczególnie popularne w czasie ciepłych letnich dni. Mrożona herbata, kawa, słodki napój czy lemoniada – wydają się smakować jeszcze lepiej, jeśli sączymy je przez słomkę. Ale czy picie przez rurkę ma jakiś wpływ na zdrowie? 

Może wydawać się, że picie przez słomkę jest absolutnie neutralne dla naszego organizmu. Ale czy na pewno? Sprawdźmy czy spożywanie napojów w taki sposób ma jakieś plusy i minusy!

Dlaczego warto pić przez rurkę?

Picie przez rurkę może być pomocne w codziennych sytuacjach – ułatwia kontrolowanie ilości wypijanego płynu, pozwala uniknąć rozlewania, a także sprawdza się, gdy chcemy ograniczyć kontakt napoju z ustami, np. przy wrażliwości na temperaturę. Może być też wygodnym rozwiązaniem dla osób noszących aparat ortodontyczny lub w trakcie podróży.

Picie przez rurkę sprawia, że napój omija przednią część jamy ustnej, co może być korzystne, zwłaszcza przy częstym sięganiu po kwaśne lub intensywnie barwiące płyny. Dodatkowo, rurka pozwala zachować pewną rutynę – kiedy chcemy pić częściej, ale małymi porcjami, bez gwałtownego łykania czy wychylania całej szklanki.

Słomka a zdrowie zębów

Jednym z najczęstszych argumentów za używaniem słomki jest ochrona szkliwa. Rzeczywiście, badania pokazują, że picie słodzonych napojów przez słomkę może ograniczać kontakt płynu z przednimi zębami, a tym samym zmniejszyć ryzyko próchnicy i erozji szkliwa. Według raportów (np. British Dental Journal, BDJ Team), stomatolodzy dziecięcy rekomendują słomki w celu ochrony przed próchnicą w spożywaniu słodzonych napojów

• W badaniu Tahmassebi i Duggala (1997) wykazano, że spożywanie napojów z cukrem przez słomkę powodowało mniejszy spadek pH płytki nazębnej (0,82 jednostki pH) w porównaniu do picia bez słomki (1,14 jednostki pH). To oznacza, że słomka może częściowo chronić przed demineralizacją szkliwa – pierwszym etapem próchnicy.

Co ważne, skuteczność tej ochrony zależy od sposobu użycia słomki. Najlepiej kierować ją ku tyłowi jamy ustnej, omijając zęby. Jeśli natomiast płyn kierowany jest prosto na przednie zęby, efekt może być odwrotny.

Co warto wiedzieć o Coli zero?

Picie przez słomkę: Na co uważać?

Choć picie przez rurkę bywa wygodne i praktyczne, nie zawsze jest korzystne dla zdrowia. Może sprzyjać niepożądanym nawykom, powodować dolegliwości trawienne, a nawet wpływać na wygląd skóry wokół ust. W wielu przypadkach słomka nie tylko nie pomaga, ale wręcz utrudnia naturalne funkcjonowanie organizmu – zwłaszcza jeśli używamy jej codziennie i bez potrzeby.

Więcej połykanego powietrza: wzdęcia i dyskomfort

Podczas picia przez słomkę łatwo mimowolnie połykać powietrze. To może prowadzić do wzdęć, odbijania i uczucia pełności w brzuchu. U osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) lub wrażliwym układem trawiennym może to nasilać dolegliwości i powodować dyskomfort po jedzeniu.

• W badaniu Loening‑Baucke i Swidsinski (2008) u 9 dzieci z przewlekłą zaparciami i nadmiernym wzdęciem, edukacja o nawyku połykania powietrza oraz rezygnacja ze słomek doprowadziła do ustąpienia objawów w ciągu średnio 8 miesięcy
• Picie przez słomkę sprzyja połykania powietrza, co jest jednym z istotnych czynników zaostrzających objawy IBS, takich jak wzdęcia, gazy, odbijanie oraz dyskomfort brzucha. Swobodne wciąganie powietrza z każdym łykiem może prowadzić do kumulacji gazu w przewodzie pokarmowym, co nasila objawy u osób z wrażliwym układem trawiennym

Ryzyko zmarszczek wokół ust

Częste zaciskanie ust wokół słomki może sprzyjać powstawaniu tzw. zmarszczek palacza – pionowych linii wokół warg. To efekt powtarzalnego ruchu mięśni okrężnych ust, który z czasem może wpływać na wygląd skóry – zwłaszcza przy codziennym używaniu słomki przez wiele lat.

Rób zakupy w supermarketach online i oszczędzaj na czasie!

Niebezpieczeństwo przy zaburzeniach połykania

U osób z dysfagią (trudnościami w połykaniu), picie przez słomkę nie zawsze jest bezpieczne. Może prowadzić do wydłużenia czasu bezdechu przy połykaniu i zwiększyć ryzyko aspiracji, czyli przedostania się płynu do dróg oddechowych, co w skrajnych przypadkach może wywołać zachłyśnięcie lub infekcje płuc.